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肋間神經痛的原因及中醫預防

本文所屬類別:[百病推拿]來源:古方中醫網 發布時間:2018-04-23 【字體:

肋間神經痛是由多種原因所致肋間神經支配區域經常性疼痛,有時由呼吸等因素激素,有時由腫瘤、異物壓迫引起,有時由外傷所致。

山東淄博古方中醫疑難病研究所中專家認為,本病主要由于情志不暢、痰飲、瘀血內阻或肝陰不足引起。情志抑郁可使肝失條達、氣阻絡痹而致脅痛。氣為血之帥,氣郁日久,血行不暢,漸成瘀血留著于脅際,或陰浮腫,外傷等損傷絡脈,淤積而痛;氣郁日久,化火灼津成痰,導致痰飲停于脅下,也可導致脅痛;久病肝陰耗損、絡脈失養,不榮而痛,也可導致脅痛。

本病病位主要在肝,突出的臨床表現是肋間有放射性疼痛。疼痛范圍局限病變肋間神經分布范圍,呈刺痛、燒灼痛,沿肋間神經部位可有壓痛。

中醫專家指導日常預防肋間神經痛

辦公室人員要注意做姿,避免勞累

由于年輕人在電腦前坐的時間越來越長,長時間不正確姿勢極易導致頸椎病變,81.6%的人的脊椎都出現了不同程度的側彎,久之很容易引發肋間神經痛。注意保暖,避免受涼。胸椎部位有基礎性疾病的要早期治療,以免繼發肋間神經痛。

注意調整情緒,保持心情舒暢。

肋間神經痛發作時應注意勞逸結合,應以安靜臥床休息為主,適宜有限的活動鍛煉為輔。中醫專家認為心情不暢、肝氣郁結會導致胸脅疼痛脹滿,因此保持情志愉快,心情舒暢、氣機調和是防治本病的良藥。

飲食保健

飲食方面要做到規律、合理,即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白,如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素,營養價值高。

自我按摩緩解肋間神經痛

取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放松,靜坐1~2分鐘。

推擦大椎穴:將右手4指并攏,緊貼在大椎穴上,適當用力反復推擦0.5~1分鐘,至局部發熱為佳。功效:疏風散寒,調理肺氣。

揉按肩井穴:將一手中指指腹放在對側肩部肩井穴上,適當用力揉按0.5~1分鐘。雙肩交替進行。功效:放松肌肉,活血通絡。

掐合谷穴:將一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上,其余4指附在掌心,適當用力掐壓0.5~1分鐘,以有酸脹感為佳。雙手交替進行。功效:理氣通腑,解痙止痛。

按揉曲池穴:將一手拇指指腹放在對側曲池穴上,其余4指附在肘后,適當用力按揉0.5~1分鐘。雙手交替進行。功效:疏風通絡,鎮靜安神。

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